Vida sana: frutas hidratantes.

Beneficio de las frutas hidratantes:

El contenido de estas frutas es muy beneficioso para nuestro cuerpo ya que contiene liquido y muchas vitaminas. la composición de la fruta es de 80 a 90 por ciento de agua por eso que al comerlas nuestro cuerpo se hidrata de inmediato. Es bueno hacer batidos con estas frutas luego de tener un entrenamiento muy intenso ya que recuperamos el liquido perdido y proteinas.  Deben agregar estas frutas a su dieta diaria si quieren que cuando vayan hacer ejercicio o deporte de el 110%. Estas frutas mantienen tu cuerpo y piel hidratada ademas de un buen tono capilar hace que tu pelo se vea mas vivo y con mas brillo. 

Frutas: 

• Sandia
• Naranja
• Pepino dulce
• Melón
• Piña
• Papaya
• Fresas
• Cerezas