Bayas

Aquí les traigo un dato interesante sobre las bayas.Las bayas son muy ricas en antioxidantes que ayudan a prevenir el cáncer y enfermedades del corazón y los ojos. Cualquier tipo funciona: pueden ser arándanos, frambuesas, moras, fresas, cerezas, etc. Una buena idea es comprar estas frutas frescas o congeladas y después mezclarlas con harina de avena. estas frutas son muy buenas para nuestro cuerpo ya que contienen un alto contenido de vitaminas y proteinas. ademas nos ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunologico.  

Con las bayas podemos preparan una gran variedad de jugos y zumos de proteinas que nos ayudaran a nuestro organismo y a nuestra piel.